Dieta Para Perder 1 Quilo Em 2 Dias

Comecei A Malhar E Engordei?


Era dezembro de 2002 no momento em que decidi modificar. Eu tinha 20 anos e estava superinfeliz com meu organismo. Me sentia aquela fracassada que fazia 1000 dietas para emagrecer e só se frustrava. Na minha família todo mundo é gordinho. E neste momento na infância eu comia muito mesmo. Lembro do meu pai comentando: ”Olha o exagero!


Entrava por um ouvido e saía pelo outro… Aos 10 anos, minha mãe me levou a um endocrinologista. Eu imediatamente estava obesa: tinha E só 1,quarenta e três m e cinquenta quilos. O médico me passou uma dieta bacana, contudo não fiz por bastante tempo. Era difícil visualizar os coleguinhas comendo salgados e bolachas com refrigerante no recreio da instituição, sempre que eu tinha que me contentar com uma frutinha. Aos doze anos, estava com 1,53m e 57 quilos.


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Voltei ao mesmo médico, fiz a dieta e emagreci um tanto. Mas o tempo passou e eu engordei tudo novamente. No momento em que eu tinha uma festividade, ficava até 4 dias só bebendo água, achando que isso me ajudaria. Claro que era ilusão: não emagrecia e ainda corria o risco de ficar doente.



Naquele encerramento de 2002, participei de um conhecido-secreto com minhas amigas da universidade. Conversamos, trocamos presentes, comemos, bebemos muito. E fizemos fotos de todo o encontro, claro. Ai, ai… Quando vi as imagens, fiquei muito espantada! Nem sequer me reconheci de tão gorda! Você poderá visualizar + conteúdos sobre isto http://www.just4funhobby.com/the-power-of-quitoplan/ .Senti uma gigantesco potência de vontade de alterar e aproveitei o ânimo. Lembro que fui pra minha residência na mesma hora, calcei um tênis e saí com intenção de andar. Como estava de férias e tinha tempo livre, passei a fazer 3 caminhadas de uma hora por dia.


No começo, ficava cansada e tinha preguiça, entretanto, quando comecei a ver de perto o consequência, me empolguei e não parei mais. Em 6 meses eliminei vinte e três quilos e conquistei meu peso atual: 49 quilos! Confesso que nos finais de semana era muito difícil manter a dieta. Experimentava doces, jantava massas, ia numa churrascaria… Tudo o que faz a consciência pesar. Contudo aí decidi que a segunda- feira seria o dia de compensar o estrago.


Como seria bom se existisse uma fórmula mágica que nos fizesse perder calorias veloz, que fizesse com que pudéssemos perder tudo o que temos que em uma semana. Todavia essa fórmula não existe. A perda de calorias deve ser saudável e gradual pra que os efeitos possam ser duradouros. Na verdade, pra secar com velocidade, você irá combinar uma dieta que fará você perder peso rapidamente em 3 dias, com exercícios e chás que assim como asseguram te auxiliar a apagar quilos de forma acelerada.



  1. Pronto! Neste momento é só se deliciar e desfrutar os benefícios do suco de cenoura

  2. Substituir carboidratos simples por complexos com fibras

  3. Proteínas e aminoácidos de suplementos são mais seguros na construção muscular

  4. 3 - Exercícios pra Perder calorias

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  6. 100 gramas de carne, de preferência de frango ou peixe

  7. 3 a 5 folhas de amoreira picadas

  8. um ½ dente de alho


Saiba que o máximo que você vai conseguir com essa dieta de três dias é secar três quilos. Ela é uma dieta muito restritiva e não poderá ser estendida por mais tempo, perante pena de prejudicar a sua saúde por falta de nutrientes e ainda causar fragilidade e até desmaios. Essa dieta consiste em restringir durante três dias o consumo de açúcar, gordura e carboidrato, nem sequer o pão integral pode entrar.


Você só deve ingerir proteína e vegetais. Mas não são todas as proteínas que estão liberadas, os leites e derivados, tendo como exemplo, não entrarão visto que o leite tem lactose e podes se transformar em glicose. As frutas assim como não devem ser consumidas em excedente, por causa de possuem a frutose que é o açúcar natural da fruta que se consumido em excesso assim como se transforma em glicose. Na dieta para emagrecer de forma acelerada você necessita incluir os chás.



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